我们为什么会拖延？
前言
如果你和我一样是一名想要成为独立开发者的产品经理或设计师，那么你一定对以下场景感到异常熟悉。
突然想到一个点子，激动地跳了起来，马上检查域名是否已被注册。没有人注册，赶紧抢注，感觉下一秒它就要上线了。然后开始折腾 logo，半天过去了，发现怎么弄也不满意。没过几天，突然就没有动力继续做下去了。
又或是想开始写博客，然后开始折腾用哪个博客系统最好，几乎把所有主流的博客系统都研究了一遍，最后选了其中一个并成功部署上线。然后就没然后了，最终一篇文章都没有发。等到服务器要续费时连续费的意愿都没有了。下次再想写博客，又再重复干一遍。
这是典型的拖延症表现（实际上我更喜欢「操蛋症」这一翻译（出自可乐周报 😊），这个翻译带有一丝怨气，因为它真的太烦人了）。环顾生活，它基本无处不在，如堆了一书架的书，就是提不起精神开始阅读；或者把主流编程语言都学了一遍，最后还是只会写打印 hello world 的代码。即使是极高产出的程序员 Joel Spolsky 也自称自己一天最多只有三个小时的有效工作时间，有很多日子一点产出都没有，尽在瞎折腾中度过。
之前我们分享过 Paul Graham 关于如何避免创业公司「死亡」的建议，其中一条建议是不断推进新的进展。要做到持续有产出，拖延症无疑是需要解决的头号问题。
Tim Urban，Wait But Why 博客的作者，曾做过一期历史播放量位居前十的 TED 演讲，主题为「深入剖析拖延症大师的内心世界」，此外，他的博客也有两篇文章生动详细阐述了拖延症背后的原因，并提供了相应有效的解决办法。
我们今天一起来探究下他背后的研究，希望对你有启发和帮助，早日脱离拖延症的苦海。
我们为什么会拖延？
面对拖延症，我们最常听到的建议是你要变得更自律，又或是你要把坏习惯改掉。如果真的这么简单，很难想象还有那么多人被它所困扰。
为了更好地理解拖延症，我们不妨先来看看拖延患者的大脑是如何工作的。
我们通常认为我们的大脑是完全理性的，能够自主掌控我们的思想和行为，就像大脑里有一个理性人在掌舵，引导我们前进方向一样。
但实际上，我们也有动物的一面，除了理性人之外，还有一只贪婪猴子住在我们大脑。
有一个不好的消息是，在进化的过程中，我们的理性人并没有学会如何与贪婪猴子相处。每当拖延症患者想要做点正事的时候，大脑中的贪婪猴子总会阻止我们做事情，不断让我们去做一些简单能带来即时快乐的事情，就不让我们去做正事。实际上，理性人不能完全主导我们的行为，很多时候是贪婪猴子在主导。
贪婪猴子非常短视，只关心当下，并不关心未来，对过去的教训完全置之不顾。它只想要及时行乐。
当贪婪猴子主导我们的行为时，我们大部分时间都花在「放纵游乐场」中。「放纵游乐场」有很多我们不应该在做正事时玩的娱乐活动。
有时候，理性人会想要离开「放纵游乐场」，开始做正事。但是，一旦你踏出第一步，贪婪猴子就会极力阻止你，这使得你进入非常沮丧的状态。
面对这样的情况，拖延患者还能做好事情吗？
实际上，在我们的大脑中还住着一只恐慌兽。在大多数情况下，恐慌兽都处于沉睡的状态，但是当面临可怕的结果时，它会自动被唤醒。比如在截止日期日渐临近、在公共场合出现尴尬局面，或是面临职业危机时。
面对怒吼的恐慌兽，贪婪猴子会立刻落荒而逃，而勇敢的理性人则会重新回到主导地位，加紧开始做正事。并非所有理性人都能勇敢地面对恐慌兽，有些也会跟贪婪猴子一起逃跑，直接摆烂。
由此可见，拖延症对我们带来的影响有多大。在「放纵游乐场」浪费的时间让我们感到愧疚不安。面对恐慌兽的怒吼，我们感到极度焦虑。放纵和精神内耗带来的直接结果是，我们无法充分发挥自身的潜力，创造更大的价值。我们更多地是完成紧急的事情，而对于重要但不紧急的事情却极少能抽出时间完成。